宅男必备的食物有哪些？ 一、1个苹果护心减肥，男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。研究发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。　　苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克苹果，持续10个苹果日即可初见成效。 二、2个橘子护胃防癌，男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。　　 三、10颗葡萄阻击中风，男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。　　四、20个樱桃对抗关节炎　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。 宅男宅女必备的运动有哪些呢？ 宅男宅女必备的家庭工作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌 宅男必备的减肥方法有哪些呢？ 　　1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。 　　2、初始状态然后将你的双脚并拢，脚尖踮起，然后吸气将你的膝盖弯曲，大腿和小腿相互垂直，动作坚持20个呼吸左右，然后慢慢将你的臀部抬高，动作停在膝盖微微弯曲的状态，重复10次左右。 　　3、身体初始转台扶住椅子，吸气，将你的左手和左脚分别向前向后抬起，直到左手臂和左腿和地面平行，用你的右脚支撑着身体，动作坚持10个呼吸左右，然后将将你的左手和左脚向上延伸。换另外一边重复这个动作。 　 超级宅男必备哪些手册？ 如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里 宅男宅女居家必备电影配置是怎么样的？ AMDA63500处理器采用32纳米工艺制程，原生三核心设计，默认主频为2.10GHzLCD与LED的区别。A63500处理器内置独显核心，在不搭配独立显卡的情况可以支持高清播放以及网页游戏。配置选用了金士顿4G内存和希捷500GB硬盘，充分考虑了高清用户需要大存储空间的需求，而AOC24寸显示器也可给你带来视觉上的最佳享受。AMDA63500处理器尽管A6-3500内置GPU（AMD称之为独显核心）同A6-3650的HD6530D规格没有分别，因此性能基本没有变化，大幅度领先上代880G内置的HD4250显卡，轻松打败IntelPentiumG840的核芯显卡。 宅男宅女留学必备的5大专业是哪些？ 宅是一种时尚，宅是一种信仰，宅是一种生活态度！2011年，想必对想要留学的浩浩荡荡宅男宅女大军而言，如何选择专业成了咨询时最难以启齿的问题：我性格内向，不善言谈？没关系！我是独行侠，不喜欢喧嚣？不要紧！就让留学专家告诉你时下最适合宅男宅女的留学黄金专业，“留学，让我们宅一起！” TOP5、会计 电脑屏幕前的各位宅男宅女们，倘若你的留学目的国是澳洲，那么会计专业无疑是你最好的选择；原因很简单：获得好学历和移民！尤其是近年来注册会计师(CPA)已经是稳定和高薪的代名词，澳洲硕士会计毕业起薪高达74,038—66,729澳币！由此可见，注册会计师国际化已成为大势所趋、潮流所向！ TOP 4、教师 留学加拿大，那么师范专业是你不错的选择！加拿大的留学生教育不仅仅是商机和产业，它的最根本属性，仍然是传授知识，培养人才！如此传统的职业想必最让腼腆内向的宅男宅女们心动。 TOP3、计算机专业 前有微软、后有谷歌，外有twitter、内有微博，信息时代下，计算机技术从来不缺一夜暴富的神话，以至于这个专业成为青年学子趋之若鹜的专业。我们可以宅在家里寸步不离，但是我们不能没有网络＆计算机！ TOP2、艺术设计 意大利素有 “设计王国”之称，其设计水平位于世界第一；绘画、雕塑、艺术品修复等专业傲视全球！根据使馆最新给出的数据统计，去留学的中国学生中超过70%选择艺术专业。相信各位宅女一定能够从容安静地坐在画室，完成一幅旷世奇作！ TOP 1、动漫业 日本的动漫文化已经形成一个成熟的产业，从教育到最终产品的出产，体制十分完善，堪称“日本足以向世界夸耀的代表性文化”。据不完全统计，目前全球动漫产品的六成产自日本。 显而易见，对于“沉迷”于各种动画、手办、周边的宅男宅女而言，在动漫业大施拳脚无疑是一种工作与兴趣的完美结合！ 宅男必备的减肥方法是什么呢？ 右手扶住椅背，左手抓住哑铃，弯曲你的左脚膝盖，右脚绷直在后，上半身向前倾斜，背部放平，吸气，将你的左手和右脚向侧以及向后抬起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。双脚脚跟想贴脚尖向外，双脚并拢在地面上，双手抓住哑铃，弯曲手肘放在头部附近，吸气，将你的双脚脚尖踮起，双手向上伸直，动作坚持10个呼吸左右，重复10次。 推荐本宅男必备的书吧！没事干了，想看看书呢？ 那就看《实现梦想的艺术》里面又有美女，又有故事的。里面的MM真的很漂亮，而且里面的故事也很丰富，关键是可以了解女性心理，别说男人不懂女人，看完之后你就明白什么是女人了，呵呵。 推荐本宅男必备的书吧！没事干了，想看看书呢？ 那就看《实现梦想的艺术》里面又有美女，又有故事的。里面的MM真的很漂亮，而且里面的故事也很丰富，关键是可以了解女性心理，别说男人不懂女人，看完之后你就明白什么是女人了，呵呵。 现在宅男必备神器还有么？ 手机，电脑 你是想看什么 私我，我给你 采纳我就发给你