武功心法,武功心法大全下载
来源:互联网
作者:佚名
时间:2020-07-27
内功心法刚开始怎么练
1、因人制宜,选择合适的形式,先练气法(即以舌顶上腭,闭口,鼻施呼吸,意守丹田).2、以静为纲,始终如一,或坐或站,肌体必须保持自然,肌肉放松.3、以意领气,思则气到,意不可乱,意不可逆.4、有始有终,不可敷衍,更不...
内功心法_
少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路.“易“的含义即变易、活动、改变,引伸为增强之义;“筋“指筋脉、肌肉、筋骨;“经“为方法.因此,“易筋经“从字面上理解即活动筋骨,以强身健体,祛病延年的方法.实际上,它更是...